汤圆的馅料多以糖及果料为主，再加上在制作的过程中加入不少的植物油或动物油，其热量会很高。在吃汤圆的时候可以适当吃一些维生素含量相对丰富的水果、蔬菜等来均衡营养。
无论是甜汤圆还是咸汤圆，它们都含有大量的糯米。甜汤圆含有大量的糖和热量，多吃会使血糖失控，血脂升高，血液黏度增加，继而引起血压控制不稳定。
2.久病刚愈者
此时，患者的食欲虽有所改善，但消化功能仍较弱，过量食用汤圆不利于恢复。
3.糖尿病患者
汤圆含糖量高。如果患者贪吃口福，血糖会急剧上升，这不仅会加重病情，还会诱发酮症酸中毒。
4.溃疡患者
吃汤圆可以促进胃酸分泌增加，加剧溃疡表面的刺激。在严重的情况下，它会导致胃出血、胃穿孔等。
5.胃肠道消化不良患者
汤圆是用糯米面做的，糯米面很粘，很难消化，胃肠道消化不良患者在饭后食用汤圆会引起胃痛、腹胀等症状。建议患者在医生指导下吃汤圆，避免发生不良反应。
1.3岁以下的宝宝不适合吃汤圆。汤圆主要是由糯米制成，而糯米比较黏，1岁以下的婴儿食用很可能会将汤圆粘在食道里从而阻塞呼吸道，不足2岁的幼儿难以嚼碎馅中的花生等食材，也容易发生堵塞。此外，3岁以下的小宝宝消化功能比较弱，食用太多糯米制食品，容易导致小宝宝消化不良，肠胃不好、患有呼吸道疾病的孩子更加不应该食用糯米。 2.大宝宝吃汤圆建议分成小块后食用。在食用汤圆的时候，为避免风险，注意不要让孩子将整颗汤圆吞下，家长可以用筷子或勺子等分割成小块后再让孩子入口。
敲重点，敲重点！！！在生活中，万一碰到汤圆卡住了，甚至出现窒息时，可采用海姆立克急救法进行急救：
汤圆虽美味，但也不能贪吃，要适可而止，万一有人不慎窒息，应立即应用海姆立克法急救或者自救，元宵是过年的“片尾曲”，祝大家平平安安、健健康康，拥有一个幸福年！
